10대와의 수면 싸움을 그만두는 법을 배우세요

10대와의 싸움을 그만두는법

10대와의 수면 싸움

학교 가는 밤 11시인데 아직도 10대 문 밑으로 불빛이 쏟아져 나오고 있어요. 빨리 계산해봐 만약 그들이
잠들면… 이제 그들은 6.5시간도 채 못 자고 일어나서 문밖으로 나갈 수 있습니다.

확실히 충분하지 않지만, 당신은 무엇을 할 수 있나요? 눈꺼풀을 감으라고요? 그렇게 쉬웠으면 우리 모두 노력했을 거야
아이가 수면만큼 필요하고 피할 수 없고 즐거운 일을 하게 하는 것도 일상의 싸움이 될 수밖에 없다는 것은
육아에 큰 좌절과 아이러니 중 하나다.

지난 15년간 10대들과 함께 일하면서, 그리고 부모로서의 제 경험으로, 저는 이러한 전투들을 직접 보고
} 참여했습니다. 왜 우리 어른들이 우리 아이들의 잠자는 방식에 그렇게 많은 강한 감정들을 투자하는지 궁금해지네요.
태어날 때부터 시작해요. “수면은 여러분이 그것을 부모로서 못 박고 있는지 아닌지를 보여주는 첫 번째 지표 중 하나입니다,” 라고 행동 수면 의학 협회의 국립 임상 실습 위원회의 의장을 맡고 있는 심리학자 크리스틴 데일리가 설명했습니다.

10대와의

비교가 우리의 몰락일 수도 있다.
지난 20년 동안 데일리는 수면이 가족들에게 더욱 감정적으로 중요한 문제가 되었다고 말했다. 데일리는 “우리가 모든 것을 가져야 한다는 생각과 함께, 우리는 이제 비교를 할 수 있다”고 말했고, 종종 이러한 비교는 우리가 부족하다고 느끼게 한다.
부모들은 단지 아이들을 재우고, 그들의 손을 비틀고, 그들이 그것을 제대로 하고 있기를 바라지 않는다. 이제 그들은 인스타그램의 가족 라이프스타일 계정, 페이스북과 엄마 블로그의 육아 그룹, 잠자는 아이들에 대한 명랑한 조언과 행복한 사진들을 찾아내고, 감사하게 바라보는 부모들과 함께 손을 얹었다.

데일리는 “수면은 건강 및 의학의 한 분야로 강하게 정치화되고 있다”고 말했다. 그는 “육아에 대한 애착과 엄격한 수면 훈련의 대상이 되고 있다”며 “어린 아이부터 부모로서 내가 어떻게 생활하고 있는지 알 수 있다”고 말했다.'”
이런 기분은 우리 아이들이 밤새 잠을 자기 시작하면 사라지지 않습니다. 아이들이 사춘기가 될 때까지 짧은 시간 동안 잠자리 배틀과 부모의 불안정에 유예가 있을 수 있다.